Deixa eu ser honesta: quando você volta
Você esperava que seu corpo ainda funcionasse como antes. Talvez esperasse que 15 minutos de estimulação resultassem no mesmo que sempre resultaram. Talvez esperasse se sentir excitada rapidamente, o jeito que era.
Em vez disso, você nota que tudo está em câmera lenta. A excitação leva mais tempo para construir. O orgasmo, quando vem, exige mais estímulo. Seu corpo não está respondendo no prazo antigo.
Isso é completamente normal. E é completamente frustrante.
O que muda quando você para por um tempo
Quando você fica um tempo sem atividade sexual, três coisas acontecem no corpo:
A circulação para os tecidos pélvicos diminui. O sangue que alimenta vulva e clitóris flui menos regularmente. Isso significa que a resposta vascular (o inchaço e o aumento da sensibilidade que caracteriza a excitação) demora mais para começar.
Os nervos se "adormem" um pouco. Não literalmente. Mas os caminhos neurais que disparam quando você é tocada levam tempo para reativar. A sensibilidade não desaparece, apenas fica adormecida.
Seu tônus pélvico muda. Se você não engajou esses músculos em um tempo, eles podem estar mais tensos ou menos responsivos. Você pode sentir um aperto que não sentia antes.
Todos esses fatores adicionam tempo ao processo. Excitação lenta não significa falta de excitação. Significa que seu corpo está em um ritmo diferente.
Por que os vibadores clitoriais funcionam melhor aqui
Este é o ponto crucial: você não precisa de mais tempo só porque está "lá fora" há um tempo. Você precisa de estimulação mais direta.
Os dedos trabalham com pressão. Uma penetração funciona com movimento. Um vibrador clitoriano como o vibrador de limão funciona com frequência. Frequência contorna o ritmo lento.
Quantos vibra por segundo? Um bom vibrador clitoriano vibra entre 3.000 e 8.000 vezes por minuto. Seus dedos, por mais rápidos que sejam, não conseguem acompanhar. Esse número de vibrações por segundo ativa os nervos clitoriais muito mais rapidamente do que a estimulação manual pode fazer.
Você não está pulando uma etapa. Você está acelerando a física.
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A questão do tempo de aquecimento
Você pode estar pensando: certo, mas não quero só pular a excitação. Quero sentir tudo de novo.
Faça os dois. Comece com o que faz você se sentir bem. Beijo, toque, qualquer coisa que anteriormente sinalizava "sexo está acontecendo". Deixe isso construir por 10 a 15 minutos. Deixe seu corpo se lembrar.
Depois, introduza o vibrador clitoriano. Não como um atalho, mas como uma ferramenta. Comece em um padrão ou velocidade baixa. Deixe-o trabalhar enquanto você respira, relaxa, sente como seu corpo reage diferentemente.
O vibrador não substitui o aquecimento. Ele acelera a parte onde você estava travada.
Muitos dos meus clientes descobrem que o tempo total do início ao orgasmo é na verdade menor com um vibrador do que era com sua mão, mas o prazer se sente mais profundo porque o corpo finalmente está "acordado" o suficiente para sentir tudo.
O que esperar nos primeiros tempos
Não espere uma mudança instantânea. Seu corpo está se readaptando.
Sessão um pode ser estranha. Pode haver muita sensação depois de um hiato, ou muito pouca. Ambos são normais. Seu sistema nervoso está reaprendendo a mapeamento de prazer.
Tente fazer isso novamente alguns dias depois. E novamente. Você notará que a segunda ou terceira vez, as coisas se movem um pouco mais rapidamente. Depois que você volta algumas vezes, o tempo de "aquecimento" real começa a cair. Seu corpo começa a antecipar, a se preparar.
Na maioria dos casos, as pessoas dizem que dentro de duas a quatro semanas de exploração regular, seu ritmo começou a voltar ao que era antes, com algumas diferenças (frequentemente melhores).
Lubrificante é seu amigo aqui
Quando tudo está em câmera lenta, você pode ficar seca enquanto aguarda o clímax. Isso cria atrito, o que diminui ainda mais tudo.
Use lubrificante à base de água. Reaplique no meio se precisar. Sério, sempre faça isso. Lubrificante de qualidade remove uma camada inteira de atrito mecânico, o que significa que o vibrador clitoriano pode fazer seu trabalho com menos fricção.
Você pode estar acostumada a não precisar disso antes. Você pode estar acostumada a um corpo que se lubrificou sozinho rapidamente. Seu corpo ainda pode fazer isso. Ele apenas leva mais tempo. Então dê ao seu corpo uma mão (literalmente) e ajude-o.
Comunicação com parceiros durante isso
Se você está explorando com um parceiro e sentindo que tudo leva mais tempo, ele pode começar a se questionar. Talvez ele assuma que é ele. Talvez ele pense que você perdeu interesse.
Você tem uma voz. Use-a.
"Meu corpo está em um ritmo diferente agora. Não é sobre você. É só que preciso de mais estimulação para chegar lá." Isso é informação. Não é rejeição.
Depois mostre a ele o vibrador de limão. "Vou usar isso. Você pode tocar em mim enquanto isso." Ou "Você quer usar isso em mim?" Muitos parceiros sentem alívio quando entendem que o problema não é eles. Muitos ficam curiosos. Alguns também ficam curiosos sobre como se sente para você.
Se você estiver sozinha, pule essa parte. Você conhece sua própria mente. Use uma ferramenta que funciona.
Quando isso significa algo mais
Se o tempo de excitação diminuído apareceu de repente durante um período em que você estava sexualmente ativa, ou se permaneceu muito lento mesmo após várias semanas de exploração regular, vale a pena conversar com um médico.
Medicamentos (antidepressivos, certos contraceptivos, medicamentos para pressão arterial) podem desacelerar a circulação sanguínea. Hormônios podem estar mudando mesmo que você não esteja na menopausa. Ansiedade pode estar interferindo.
Nenhum desses problemas é sua culpa. Mas todos eles têm soluções.
Meu trabalho como terapeuta de relacionamento me mostrou que a coisa mais comum que as pessoas não fazem é simplesmente perguntar a um médico. "Parece demorar muito tempo para ser excitada agora. Isso é normal?" Eles podem descartar problemas médicos ou propor ajustes que realmente fazem diferença.
O orgasmo lento também é uma coisa
Às vezes, a excitação volta para um ritmo normal, mas o orgasmo em si leva mais tempo. Você sente tudo construindo, sente a pressão, sente que está perto.
Mas então ele fica preso ali.
Isso geralmente é sobre relaxamento. Seu piso pélvico pode estar contraído. Sua mente pode estar monitorando em vez de sentir. Você pode estar cheia de expectativa.
Os vibradoresclitoriais com padrões variados (em vez de uma vibração única e constante) podem ajudar aqui. O padrão mantém seu sistema nervoso engajado e evita que você fique "preso" em uma sensação única. Vibrador de Limão quando você não consegue relaxar o assoalho pélvico tem mais sobre isso.
Mas a melhor ferramenta? Paciência. Se o seu corpo diz que leva tempo, deixe-o levar tempo.
FAQ: Tudo que você tem vergonha de perguntar
Por que tudo se sente adormecido nos primeiros tempos?
Seu clitóris tem cerca de 8.000 terminações nervosas, todas esperando para serem reativadas. Se eles não foram estimulados em um tempo, leva um momento para aquela sensibilidade "acordar". É como seus dedos adormecidos quando você deixa sua mão em uma posição estranha. Você não perde a sensação. Você apenas precisa reativar a circulação. O mesmo acontece aqui. A estimulação regular (mesmo que vibre mais lentamente no início) reativa rapidamente esses nervos.
Está tudo bem se eu precisar de um vibrador agora quando não precisava antes?
Perfectamente normal. Seu corpo mudou. Ferramentas que o ajudam a desfrutar do sexo novamente não são um fracasso. Eles são uma solução. Além disso, muitas pessoas que retornam à atividade sexual após uma pausa descobrem que um vibrador clitoriano como o vibrador de limão oferece um tipo de prazer diferente e frequentemente mais intenso do que tinham antes. Não é que você "precise" dele. É que você pode gostar dele.
Quanto tempo leva para meu corpo se sentir normal novamente?
Isso varia selvagemente. A maioria das pessoas em torno de duas a quatro semanas sente uma diferença significativa. Algumas pessoas veem melhora em dias. Algumas levam mais tempo. A consistência importa mais do que a frequência. Três ou quatro vezes por semana de exploração é geralmente o ponto ideal para reativar as coisas rapidamente.
Estou com medo de que o vibrador de limão seja muito intenso se estou adormecida.
Comece no padrão 1 ou 2 (a maioria tem 5 a 8 configurações). Seu corpo dirá a você se for demais. A intensidade não é uma porta giratória de uma vez. Você pode usar um padrão muito suave enquanto seu corpo se readapta e aumentar conforme a sensibilidade retorna. Vibrador de Limão quando você tem medo de intensidade mas quer explorar sensações mais fortes tem estratégias para isso.
E se o vibrador funcionar mas meu parceiro ficar inseguro?
Isso é sobre comunicação, não sobre o vibrador. "Você ainda me atrai. Meu corpo está operando em um ritmo novo, é tudo." A maioria dos parceiros que se sentem inseguros estão operando em suposições. Elimine as suposições. Se ele quiser envolvimento, pergunte a ele se ele quer estar envolvido. Muitos ficam surpresos e felizes quando perguntados.
E se isso nunca acelerar e eu ficar preso neste ritmo lento para sempre?
Você não vai ficar. Mas se você ficar meses depois e ainda assim tudo está em câmera lenta, consulte um médico ou terapeuta de relacionamento. Pode haver algo hormonal acontecendo. Pode haver ansiedade acontecendo. Pode haver um bloco relacional acontecendo. Todos esses têm soluções. Você não está condenada a isso para sempre.
A coisa mais importante que você precisa saber
Seu corpo não esqueceu como ter prazer. Apenas está operando em um cronograma diferente agora. Paciência com você mesma é a coisa rara que você não pode comprar.
Um vibrador clitoriano de qualidade (como o vibrador de limão) torna a paciência muito mais fácil porque trabalha com a física a seu favor em vez de contra você. Velocidade muda tudo quando seu corpo está em aquecimento.
Você voltará. Pode apenas levar um pouco mais de tempo do que você esperava. E tudo bem.
Pergunte a qualquer coisa. Estamos aqui para isso.